無論別人怎麼質疑你，你也要永遠都要相信自己並鼓勵自己！ . . 🎈享吃吧「30天線上課程」現正開放報...

微解封的外景工作，全員篩檢後，口罩戴好，踏上10週以來第一次離開台北的工作。帶著口罩坐在營地，隔著口...

在等待疫苗的過程中， 我們能做的就是透過飲食與作息，繼續顧好自己的免疫力。然後也定時報告快篩的好消息...

妳所期待的樣子，不會很容易達成，也需要花時間去探索的，讓我們一起努力吧！ . . 🎈享吃吧「30天線...

你吃這樣會變胖！ 真的嗎？ 作為一名教練以及健康飲食的講師，這些年來聽到關於吃的迷思實在太多了。然...

說好的飲食控制，只要到經期前就會經不住口慾破功 說好的規律訓練，到了經期前那幾天真的就只想耍廢當個...

從小到大都算是個瘦子的我 記得剛入健康產業的時候很多人會說 “她那麼瘦怎麼懂體重過重，體脂過高的人的...

“如果時間，金錢，能力都不是問題，你渴望你的人生會是什麼樣子？” ❤️快來留言跟我們分享吧！ . 🎈...

宅在家工作讓你活動量大幅減少嗎？ 快站起來一起練練腹肌吧！ . . 🎈享吃吧「30天線上課程」現正開...

記得那天去陽明山為野溪溫泉場勘 一過擎天岡時還是一片迷霧森林， 一會兒霧氣，一會兒飄雨 不免覺得這次...